Selbstverteidigungskurs

Unser Selbsthilfekurs für Selbstverteidigung vermittelt einfache und wirkungsvolle Techniken, die sich im Alltag leicht anwenden lassen. Neben körperlichen Übungen lernen die Teilnehmenden auch Verhaltenstipps und Präventionsstrategien, um sich in herausfordernden Situationen sicher zu fühlen.

Der Kurs stärkt Selbstvertrauen, Körperbewusstsein und Mut. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie für verschiedene Altersgruppen geeignet sind und jeder Schritt klar verständlich und visuell unterstützt wird.

Ein praktischer, aktiver und motivierender Kurs, der nicht nur Sicherheit gibt, sondern auch Spass und Gemeinschaft fördert.

Noch keine festen Daten – aber wir sind dran! Schauen Sie bald wieder vorbei oder melden Sie sich bei Carole.